断奶时乳房胀痛怎么办

断奶时乳房胀痛病因有乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳腺炎、外力挤压、饮食不当等，根据病因对症治疗。

1. 乳汁淤积：

乳汁分泌过多且排出不畅，就会在乳腺内积聚，引发胀痛。可通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天数次，能促进血液循环，帮助乳汁排出。还可适当按摩，从乳房周边向乳头方向轻轻按摩。

2. 乳腺管堵塞：

乳腺管内有脱落的上皮细胞等物质堆积，导致堵塞，引起胀痛。可让宝宝多吸吮，利用宝宝的吸吮力疏通乳腺管。也可借助吸奶器，将多余的乳汁吸出，减轻乳房压力。

3. 乳腺炎：

细菌入侵乳腺组织引发炎症，出现胀痛。需保持乳房清洁，遵医嘱使用抗生素治疗，同时暂停患侧乳房哺乳，但要定时用吸奶器将乳汁吸出。

4. 外力挤压：

穿戴过紧的内衣或睡觉时压迫乳房，造成局部血液循环不畅而胀痛。应更换宽松舒适的内衣，避免乳房受到外力挤压。

5. 饮食不当：

食用过多辛辣、油腻等刺激性食物，可能影响乳汁分泌和乳腺健康，导致胀痛。要调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物。

断奶期间要保持心情舒畅，避免焦虑和紧张情绪；注意休息，保证充足的睡眠；减少对乳房的刺激，不要频繁触摸；若胀痛严重或伴有发热等异常症状，应及时就医。