自汗是怎么回事

自汗常见病因有体质虚弱、情绪紧张、疾病影响、药物副作用、内分泌失调等。

1. 体质虚弱：

身体较为虚弱，尤其是肺气不足时，卫气不固，肌表疏松，就容易出现自汗。比如一些久病初愈或先天禀赋不足的人。平时可适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，增强体质；饮食上多吃些营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类等。

2. 情绪紧张：

当人处于紧张、焦虑、激动等情绪状态时，交感神经兴奋，会促使汗腺分泌增加而导致自汗。例如面临重大考试或面试时。要学会调节情绪，可通过听音乐、深呼吸等方式放松身心。

3. 疾病影响：

某些疾病如感染性疾病发热时、甲状腺功能亢进等，会引起身体代谢加快，出现自汗。针对原发疾病进行治疗，如感染性疾病需抗感染治疗，甲亢需规范治疗甲状腺功能。

4. 药物副作用：

部分药物在使用过程中可能会有自汗的副作用，比如某些降压药等。若怀疑是药物引起，可在医生指导下调整用药。

5. 内分泌失调：

体内激素水平失衡，如更年期女性，由于雌激素水平波动，可能出现自汗。可在医生指导下进行激素调节等治疗。

日常注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，若自汗症状严重或持续不缓解，应及时就医。