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2025-01-03 08:43:48 我要投诉
脊柱中段疼的常见病因有姿势不良、劳损、外伤、脊柱疾病、骨质疏松等。
1. 姿势不良：长时间弯腰、驼背或伏案工作，会使脊柱中段承受过度压力，导致疼痛。应保持正确坐姿和站姿，定时活动身体，进行伸展运动，减轻脊柱负担。
2. 劳损：频繁进行腰部扭转、负重等活动，易引起脊柱周围肌肉、韧带劳损，引发疼痛。要合理安排工作和休息，避免过度劳累，可适当按摩放松肌肉。
3. 外伤：如撞击、摔倒等外力作用于脊柱中段，可能造成骨折、脱位或软组织损伤。受伤后应及时就医检查，根据损伤程度进行相应治疗。
4. 脊柱疾病：如椎间盘突出、脊柱炎等，会刺激或压迫周围神经，引起疼痛。需就医明确诊断，遵医嘱进行药物、物理或手术治疗。
5. 骨质疏松：多见于老年人，骨质流失使脊柱强度下降，易出现疼痛。应补充钙剂和维生素D，适当运动，增强骨质。
日常要注意加强锻炼，增强脊柱稳定性，避免脊柱过度受力。
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