经常不吃早饭胃疼怎么办

经常不吃早饭胃疼的原因有胃酸刺激、胃肠蠕动紊乱、胃部痉挛、十二指肠溃疡、胃黏膜损伤等，根据病因对症治疗。

1. 胃酸刺激：

空腹时胃酸直接接触胃黏膜，没有食物缓冲，易引发胃疼。可在感到胃疼时适量吃些易消化食物，如面包、苏打饼干等中和胃酸，缓解疼痛。日常养成定时吃早饭习惯，避免胃酸过度分泌。

2. 胃肠蠕动紊乱：

不吃早饭打乱胃肠正常蠕动节律，导致胃肠功能失调引起胃疼。可通过按摩腹部，按照顺时针方向轻柔打圈按摩，促进胃肠蠕动恢复正常。同时，规律进食，使胃肠适应规律的消化节奏。

3. 胃部痉挛：

空腹状态下胃部肌肉易紧张收缩，引发痉挛性疼痛。喝些温水或用热水袋热敷胃部，能放松胃部肌肉，减轻痉挛。平时注意胃部保暖，避免着凉。

4. 十二指肠溃疡：

空腹时胃酸分泌增多，刺激十二指肠溃疡面，引发疼痛。遵医嘱服用抗酸药物，如奥美拉唑等抑制胃酸分泌，保护溃疡面。饮食上避免辛辣、刺激性食物。

5. 胃黏膜损伤：

长期不吃早饭，胃黏膜缺乏食物保护，易受胃酸等损伤而疼痛。可服用保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁等。养成良好饮食习惯，定时定量进食。

保持规律的饮食习惯，三餐定时定量，避免暴饮暴食。选择易消化、营养丰富的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。注意胃部保暖，避免精神过度紧张，保持心情舒畅。