容易感冒怎样增强免疫力和抵抗力

      容易感冒往往与免疫力低下密切相关，而气虚则是导致免疫力低下的重要原因。气虚使得机体防御功能减弱，难以抵御外界病原体的侵袭，从而增加感冒的风险，针对这种情况可以采取以下措施来增强免疫力：
      1、饮食调理，应多吃富含优质蛋白、维生素等营养物质的食物，补充身体所需营养，必要时可在医生指导下服用维生素C片、维生素E软胶囊等，有助于提升免疫力。
      2、适当运动，通过慢跑、游泳、爬山等有氧运动，可以增强体质，促进血液循环，进一步提高免疫力。
      3、服用益气强身的中药，如人参和黄芪，人参作为补气药中的要药，具有大补元气的作用，能有效改善元气虚脱的状况，增强机体的免疫力；黄芪则具有补气升阳、生津养血等作用，善于补全身之气。可以选择提取自人参和黄芪精华成分组成的中成药，如金太子益气强身胶囊，采用十年以上人参和精选黄芪，通过合理配比，发挥它们的协同作用，增强补气的效果，能益气强身、培补元气，改善气虚症状，有效增强机体免疫力，减少感冒的发生。