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2025-02-11 08:59:55 我要投诉
通常孕期可能会出现便秘的情况。
孕期发生便秘主要是因为孕期激素水平的变化。孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，其中包括肠道的平滑肌。肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留的时间就会延长，水分被过度吸收，从而容易导致大便干结，引发便秘。
随着孕期的进展，增大的子宫也会对肠道产生压迫。尤其是到了孕晚期，子宫体积明显增大，会压迫直肠和结肠，使肠道的蠕动空间变小，粪便的通行变得困难，进一步加重便秘的可能性。
孕期很多孕妇活动量相对减少。有的孕妇因为担心胎儿安全，或者身体不适等原因，长时间卧床休息或者坐着，缺乏足够的运动，这也会影响肠道的蠕动功能，导致便秘。还有部分孕妇在孕期饮食结构不合理，摄入的膳食纤维过少，也容易引发便秘。
孕期便秘会给孕妇带来不适，如腹胀、腹痛等。所以，孕妇在孕期要适当增加活动量，比如每天散步一段时间。饮食上多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果、全谷类食物等，同时要保证充足的水分摄入，这样有助于预防和缓解便秘。
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