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2025-02-05 15:25:17 我要投诉
通常情况下，暴饮暴食会使人发胖。
人体的体重主要由摄入的能量和消耗的能量之间的平衡来决定。当我们摄入的食物所含能量超过了身体日常活动、基础代谢等所消耗的能量时，多余的能量就会在体内储存起来。暴饮暴食往往意味着在短时间内摄入大量高热量、高脂肪、高糖分的食物，远远超出了身体的正常需求。这些多余的能量无法及时被消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。
比如，一顿暴饮暴食可能摄入的热量是正常一日三餐总和的数倍，而身体的消耗并不会突然大幅增加，这些过剩的能量就会逐渐积累。长期如此，脂肪堆积会越来越多，体重也会不断上升，还可能引发一系列健康问题，如高血脂、高血压、糖尿病等。
暴饮暴食还可能影响身体的代谢功能。过度进食会加重肠胃负担，影响消化吸收，使身体的新陈代谢变得紊乱，进一步不利于能量的正常消耗和脂肪的分解。
在日常饮食中，应保持规律的饮食习惯，合理控制食量，选择营养均衡的食物，多吃蔬菜、水果，适当进行运动，这样有助于维持身体健康和正常体重。
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