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2025-02-05 15:23:07 我要投诉
腿伸直膝盖就疼的原因有运动损伤、膝关节退变、半月板损伤、滑膜炎、痛风等。
1. 运动损伤：运动时姿势不当、过度用力或运动强度突然增加，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织损伤。如跑步时突然变向，易拉伤韧带。应减少活动，适当休息，可进行冷敷缓解疼痛，后期配合康复训练。
2. 膝关节退变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等退变问题逐渐出现。长期负重、肥胖等因素会加重退变。日常要控制体重，避免长时间站立或行走，可使用辅助器具减轻关节负担。
3. 半月板损伤：多因扭转外力引起，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋。损伤后应避免剧烈运动，根据损伤程度选择保守治疗或手术治疗。
4. 滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症，如感染、创伤等都可能引发。需减少关节活动，可采用药物治疗、物理治疗等。
5. 痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处引发疼痛。要控制饮食，避免高嘌呤食物，遵医嘱服用降尿酸药物。
避免过度劳累，注意膝盖保暖，定期体检。
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