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2025-02-05 15:22:06 我要投诉
一般来说，失眠与年龄有关。
随着年龄的增长，人体的生理机能会逐渐发生变化，这可能会影响睡眠质量，从而导致失眠。从生理角度来看，老年人的大脑神经细胞会逐渐减少，神经递质的分泌和调节功能也会受到影响。例如，褪黑素是一种调节睡眠的重要激素，随着年龄的增加，褪黑素的分泌量会逐渐减少，这会使得老年人的睡眠节律发生改变，入睡时间可能会推迟，睡眠也更容易中断。
年龄增长还可能带来各种慢性疾病。像心血管疾病、呼吸系统疾病、关节炎等，这些疾病会引起身体的不适，如疼痛、呼吸困难等，进而影响睡眠。而且，老年人的心理状态也可能发生变化，比如对健康的担忧、孤独感等，这些心理因素同样会导致失眠。
对于年轻人而言，虽然生理机能相对较好，但现代生活中的一些因素也可能引发失眠。比如工作压力大、生活节奏快、长期使用电子设备等。这些因素会使大脑处于兴奋状态，难以放松下来进入睡眠状态。
若长期存在失眠问题，应及时调整生活习惯，保持规律作息，适度运动，避免睡前过度兴奋。若失眠问题严重，需寻求专业帮助，进行相应治疗。
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