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2025-02-25 09:11:14 我要投诉
通常情况下，蓝莓和李子能一起吃。
蓝莓富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，具有抗氧化、保护视力、延缓衰老等功效。李子同样含有丰富的营养，如维生素B、矿物质等，能促进消化、增进食欲。从营养成分来看，二者并无明显的冲突，一起食用一般不会产生不良反应，反而能使营养摄入更加多样化。比如，蓝莓的抗氧化成分与李子中的营养物质相互配合，有助于维持身体细胞的健康状态，增强身体的抵抗力。对于一些容易疲劳、视力不佳且消化功能较弱的人群来说，适量食用蓝莓和李子，既能补充身体所需营养，又能在一定程度上改善身体状况。
在食用时，要根据自身身体状况控制好量，避免过量食用引起肠胃不适。如果本身有肠胃疾病或者对其中某一种水果过敏，应谨慎食用。
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