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2025-02-25 09:10:14 我要投诉
通常情况下，孕7个月可以做水中运动。
水中运动对孕7个月的孕妇有益，主要原理在于水的浮力能减轻孕妇身体约90%的重量，从而大大缓解孕期身体的负担。在陆地上，随着孕期进展，孕妇身体会变得沉重，行动不便，而在水中，这种沉重感会明显减轻，让孕妇能更轻松地活动。比如，孕妇在水中行走、伸展肢体时，会感觉比在陆地上省力很多。
同时，水中运动还能增强孕妇的心肺功能。水的阻力能让孕妇在运动时消耗更多能量，提高新陈代谢，使心肺得到更好的锻炼。而且，水的温度相对稳定，对孕妇的身体有一定的舒缓作用，能缓解孕期的疲劳和不适。
水中运动有助于孕妇保持身体的柔韧性和肌肉力量。孕期激素变化可能导致孕妇身体柔韧性下降，通过水中的伸展和活动，可以改善这种情况，为分娩做好准备。
孕妇在进行水中运动时，要选择水质清洁、水温适宜的环境，运动强度应根据自身身体状况适度调整，如有任何不适，应及时停止并咨询专业医生。
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