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2025-02-28 17:34:21 我要投诉
通常来说，五十岁血压高压140mmHg、低压90mmHg处于正常高值范围，不算完全正常。
血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力，正常血压范围一般是收缩压高压90 - 139mmHg，舒张压低压60 - 89mmHg。当收缩压在130 - 139mmHg和或舒张压在85 - 89mmHg时，被称为正常高值血压。五十岁人群若血压处于高压140mmHg、低压90mmHg，虽尚未达到高血压的诊断标准，但已接近高血压水平。
这种血压情况需要引起关注。长期处于正常高值血压状态，会增加心脏、大脑、肾脏等重要器官的负担。比如，心脏需要更大的力量将血液泵出，久而久之可能导致心肌肥厚；对血管壁的冲击力增大，容易损伤血管内皮细胞，促使动脉粥样硬化斑块形成，增加心脑血管疾病的发病风险。
在日常生活中，应保持健康的生活方式。合理饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入；适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持心理平衡，定期监测血压，若血压持续升高，应及时就医检查。
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