鱼肝油跟钙片可以同时一起吃吗

保密 | 0个月 2025-01-31 03:33:36 1人回复来自

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刘奥杰武汉大学人民医院副主任医师擅长: 擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗

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2025-02-06 09:23:06 我要投诉

通常情况下，鱼肝油和钙片可以一起吃。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。维生素A对维持正常视力、皮肤和黏膜健康等有重要作用；而维生素D能促进肠道对钙的吸收，有助于提高血钙水平，进而促进骨骼的生长和发育，还能在一定程度上维持骨骼的正常结构和功能。钙片的主要作用是补充人体所需的钙元素，钙是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，对于维持骨骼的强度和密度至关重要。当鱼肝油和钙片一起服用时，维生素D能增强肠道对钙片中钙的吸收效率，使钙更好地被人体利用，从而更有效地发挥补钙的作用。比如对于生长发育期的儿童、孕妇、哺乳期妇女以及中老年人等容易缺钙的人群，这种搭配能更好地满足其对钙的需求，预防和改善缺钙引起的佝偻病、骨质疏松等问题。

在服用时要根据自身实际情况合理选择剂量。如果本身维生素D或钙摄入已经充足，过量服用可能会引起维生素D中毒、高钙血症等不良反应。若有特殊疾病或正在服用其他药物，应咨询专业人士后再决定是否同时服用鱼肝油和钙片。