健康咨询描述: 我经常要熬夜加班的,便秘越来越严重了,一个星期左右才一次吧!我是属于偏瘦型的,1.60米才80斤,是不是我长不胖跟这个便秘有关,同时晚上睡觉也小便次数多,这个情况有十多年了,请问各位医生,我该如何解决我的这些问题?谢谢!
1、应用开塞露:使用开塞露将直肠内的宿便尽快排出,排干净后尿频症状便会逐渐缓解;2、多吃水果、蔬菜:若患者平时蔬菜摄入不多,纤维素含量不足会导致便秘,对于儿童或成年人建议多摄入蔬菜;3、多喝水:肠液起润滑作用,排便困难与肠液不足相关,喝水可以增加肠道内肠液含量;4、养成良好的排便习惯:避免大便堵在肛门口,有利于缓解便秘
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