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2025-02-24 09:52:30 我要投诉
通常情况下，跑步会使血压升高。
跑步时，人体的交感神经会兴奋，促使心脏跳动加快、心肌收缩力增强，从而使心输出量增加。同时，跑步还会使外周血管收缩，血管阻力增大。根据血压的形成原理，血压等于心输出量乘以外周血管阻力，心输出量增加和外周血管阻力增大，就会导致血压升高。
这种血压升高在正常健康人群中是一种正常的生理反应，对身体有益。适度跑步引起的血压升高是暂时的，跑步结束后，血压会逐渐恢复到正常水平。长期坚持适度跑步，还能使心血管系统功能得到锻炼和改善，增强血管弹性，有助于维持血压的长期稳定，降低患高血压等心血管疾病的风险。
对于高血压患者而言，跑步时血压升高可能会带来一定风险。如果血压控制不佳，过度跑步导致血压急剧升高，可能会加重心脏、大脑、肾脏等重要脏器的负担，甚至引发心脑血管意外。
对于想要通过跑步锻炼的人，应根据自身身体状况合理安排跑步强度和时间。如果本身有基础疾病，应先咨询医生，在专业指导下进行运动。
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