睡眠不足会头痛吗

保密 | 0个月 2025-02-06 00:54:16 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠不足会头痛吗

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陈文珍上海交通大学医学院附属瑞金医院副主任医师擅长: 癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛帮助网友：14

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2025-02-06 09:22:06 我要投诉

通常情况下，睡眠不足会引起头痛。

睡眠对于人体至关重要，是身体和大脑进行自我修复、调整和恢复能量的重要时段。当睡眠不足时，大脑无法得到充分的休息，神经系统的平衡会被打破。一方面，大脑中的神经递质分泌会出现紊乱，比如血清素水平下降，血清素有助于调节情绪和疼痛感知，其水平降低可能会使大脑对疼痛更加敏感，从而引发头痛。另一方面，睡眠不足会导致脑血管收缩和舒张功能异常，引起脑部血液循环不畅，血管痉挛或扩张，进而刺激周围的神经组织，产生头痛的感觉。

在日常生活中，很多人都有过因睡眠不足而头痛的经历。比如长期熬夜加班、学习的人群，由于持续的睡眠不足，头痛可能会频繁发作，还可能伴有头晕、乏力、注意力不集中等症状。而且，睡眠不足引发的头痛还可能会影响的正常生活和工作，降低工作效率和生活质量。

为了保持身体健康，应养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。如果长期存在睡眠不足且头痛严重的情况，应及时寻求专业医生的帮助，进行相关检查和治疗。