年前开始就断断续续腰疼腰酸

      可能是因为过度运动、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰背部肌筋膜炎等情况所引起。若疼痛症状比较严重，应及时去医院就医。1、过度运动：若逛街行走的时间过长，运动过度导致腰部负担过重，会导致腰部乳酸堆积，引起逛街久了腰疼的症状。建议避免剧烈运动，适当进行休息，可以进行局部热敷，促进乳酸吸收，缓解疼痛；2、腰肌劳损：可能是由于经常干重体力劳动，或者腰部肌肉长期被牵扯，导致腰肌劳损，逛街久了对病灶进一步的刺激，可出现逛街久了腰疼的情况。平时注意避免腰部过度用力，可在医生的指导下服用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗；3、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘破裂，刺激腰椎间盘内的神经，可导致局部疼痛，而逛街久了进一步使症状加重，可出现逛街久了腰疼的情况。患者可在医生的指导下，服用塞来昔布胶囊等药物进行治疗；4、腰背部肌筋膜炎：通常由于劳累、受凉等因素刺激，引起腰背部的无菌性炎症。炎性因子可刺激局部出现充血、肿胀，出现逛街久了腰疼的情况。患者可以进行局部的针灸、推拿、烤电等，促进血液循环，缓解疼痛