关于脾虚学习犯困的一些问题

      您好，建议您平时饮食清淡有营养，多吃鱼鸡蛋牛奶瘦肉，增强营养，每天早上适当运动，增强抵抗力，对您脾虚过敏性鼻炎都有好处，另外要保证睡眠时间，早睡早起，如果身体没问题，就是您心理上对学习抵触，需要您自己调整心态。脾虚爱过敏，可以吃点参苓白术颗粒调理一下。
      

      脾虚犯困一般通过饮食调理、生活干预和服用药物等方式调理。1、饮食调理：当脾虚犯困的症状出现时，可以通过饮食来调节，脾虚犯困患者饮食宜清淡，忌辛辣、油腻等刺激性食物，戒烟限酒，防止脾虚犯困病情加重。2、生活干预：脾虚犯困患者应适当运动，以有氧运动为主，如太极拳、太极剑和八段锦等，合理的运动可以有效提高身体的抵抗力，增强脾胃的运化能力，有效排除体内湿气。3、服用药物：脾虚犯困症状较重时，可用中药调理。中医治疗的主要原则是通过健脾来排出湿气。常用中药有沈凌白术散、二陈汤、四君子汤、六君子汤等，需要在医生的指导下用药。建议脾虚犯困患者吃东西时应该细嚼慢咽，可以减轻脾胃负担，有助于脾胃功能的逐渐恢复和营养的吸收。