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七色糙米糖尿病人能吃吗

保密 | 0个月 2025-02-12 02:42:39 1人回复来自

健康咨询描述：七色糙米糖尿病人能吃吗

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罗文才哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死帮助网友：66153

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2025-02-27 10:11:00 我要投诉

通常情况下，糖尿病人能吃七色糙米。

七色糙米富含膳食纤维，这种成分可以延缓碳水化合物的消化和吸收，避免血糖在短时间内快速上升，有助于血糖的平稳控制。同时，还含有多种维生素，如维生素B族等，能参与身体的新陈代谢，维持神经系统的正常功能；含有矿物质，像镁、锌等，对身体的各项生理活动有重要的支持作用。七色糙米的升糖指数相对白米等精细粮食较低，食用后不会引起血糖的剧烈波动，比较适合糖尿病人作为主食的一部分来替代部分精细粮食。

七色糙米饱腹感强，糖尿病人食用后不容易感到饥饿，可减少其他高热量食物的摄入，从而在一定程度上有利于控制体重，而合理控制体重对于糖尿病的病情控制也有积极意义。

糖尿病人在食用七色糙米时，要注意控制食用量，根据自身的血糖情况和身体状况合理安排饮食，定期监测血糖，如有不适及时咨询医生。