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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠多梦，黑眼圈，好烦恼恼

失眠多梦，黑眼圈，好烦恼恼

保密 | 0个月 2025-02-12 14:56:27 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠很浅，失眠多梦，还有黑眼圈，我该怎么治疗啊

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章翠萍医师擅长: 外科常见病的诊治，胆结石，阑尾炎等

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2025-02-12 14:58:24 我要投诉

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议，经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。

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