平均血压正常值

平均血压的正常值，通常收缩压在 90～139mmHg 之间，舒张压在 60～89mmHg 之间，脉压在 30～40mmHg 之间。

血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。正常的血压范围对于维持人体各器官的正常灌注和功能至关重要。当血压处于正常区间时，心脏能够有效地将血液泵出，为全身组织和器官提供充足的氧气和营养物质。比如，大脑需要稳定的血液供应来维持正常的神经活动，正常血压能保证大脑的神经元正常运作，使人保持清晰的思维和良好的认知功能；肾脏依靠合适的血压进行尿液的生成和代谢废物的排泄，正常血压有助于肾脏维持其滤过和重吸收功能，保证体内水盐平衡和内环境的稳定。

如果血压长期高于或低于正常范围，都会对身体造成不良影响。血压过高，心脏需要承受更大的压力来泵血，血管壁受到的压力增大，容易导致血管内皮损伤，增加动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中等。血压过低则可能导致各器官供血不足，引起头晕、乏力、心慌等症状，严重时甚至会影响重要器官的功能。

日常要关注自身血压情况，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、避免精神过度紧张等。定期测量血压，若发现血压异常波动，应及时就医，在专业医生的指导下进行评估和治疗。