吃芒果会上火还是降火

通常情况下，吃芒果不会上火，反而有一定的降火作用。

芒果富含多种营养成分，其中维生素含量较为丰富，像维生素 A、维生素 C 等。维生素 A 对眼睛健康有益，能维持正常的视觉功能；维生素 C 则具有抗氧化作用，可增强人体免疫力，帮助身体抵抗外界病菌的侵袭。从中医角度来看，芒果性凉，食用后能在一定程度上调节人体的阴阳平衡，起到清热降火的功效。当人体出现内火旺盛，比如有轻微的咽喉肿痛、口干舌燥等症状时，适量食用芒果，其凉性可以缓解这些不适。

芒果中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助人体排出体内的毒素和废物，减少因毒素堆积而可能引发的上火症状。而且芒果的水分含量较高，食用后能补充身体所需水分，起到滋润身体的作用，对于因干燥导致的上火情况也有一定的改善作用。

不过，虽然芒果一般有降火作用，但也不能过量食用。芒果中含有一些易致敏物质，部分人群食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。而且芒果糖分较高，过量食用可能会导致血糖短时间内升高，还可能引起胃肠道负担加重，出现消化不良等问题。所以，食用芒果时要根据自身情况适量食用。