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2025-02-19 12:13:55 我要投诉
一般情况下，成年女性很难再长高。
人的身高增长主要依赖于长骨两端的骨骺软骨不断骨化。在青春期之前，骨骺软骨不断生长、骨化，从而使长骨不断加长，身体也就随之长高。而成年后，女性通常在18 - 20岁，骨骺线会逐渐闭合。一旦骨骺线完全闭合，长骨就不再生长，身高也就基本固定下来了。
虽然成年后身高自然增长的可能性极小，但在某些特殊情况下，可能会出现身高的微小变化。比如，通过改善姿势，纠正弯腰驼背等不良体态，从视觉上可能会让人感觉身高有所增加。另外，在一些疾病状态下，如脊柱的病变，可能会导致脊柱畸形或椎体压缩，经过治疗后，脊柱恢复正常形态，身高也可能会有少许恢复，但这并非是真正意义上的长高。
在日常生活中，保持健康的生活方式很重要。合理饮食，保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙等营养物质；适量运动，有助于维持骨骼健康和肌肉力量；保证充足的睡眠，利于身体的恢复和新陈代谢。若对自身身高有疑虑或存在相关健康问题，应及时咨询专业医生。
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