月经前半月乳房疼涨,多是由于体内激素水平变化引起的。在月经前,雌激素和孕激素水平升高,会导致乳腺组织增生和水肿,从而引起乳房疼涨。这种情况一般在月经来潮后会逐渐缓解。
建议您保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持心情舒畅,减少精神压力。同时,注意饮食清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。穿戴合适的胸罩,避免过紧或过松。如果乳房疼涨症状较为严重或持续不缓解,建议您及时就医,进行相关检查,以排除其他疾病的可能。
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