性爱体验不佳，缺乏快感、硬度不足及射精无力如何改善？
保密 | 0个月 2025-03-05 11:17:36
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健康咨询描述： 做爱没有快感不够硬射精无力没有达到女方高潮
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我没有得到帮助
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2025-03-05 11:19:00 我要投诉
这种情况可能由多种因素引起。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒。加强锻炼，尤其是有氧运动，有助于提高身体素质和性功能。在饮食方面，要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。心理因素也不容忽视，要保持放松的心态，避免焦虑和紧张。如果情况较为严重，建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在器质性病变，并根据具体情况进行针对性治疗。
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