肠胃不适如何调理？需食哪些食物助恢复？
保密 | 0个月 2025-03-05 22:48:17
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健康咨询描述： 肠胃不好怎么办？要吃点什么调理 ？
曾经的治疗情况和效果： 吃过很多东西
想得到怎样的帮助：调理肠胃的食物有哪些
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2025-03-05 22:50:25 我要投诉
肠胃不适时，饮食调理很重要。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物。建议多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。山药具有健脾益胃的作用，南瓜富含果胶可保护胃黏膜，胡萝卜能增强脾胃抵抗力，这些都是调理肠胃的好选择。还可以适当食用一些酸奶，其中的益生菌有助于调节肠道菌群。同时，要注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食，这样有助于肠胃功能的恢复。
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