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腹泻吃小米粥还是大米粥

保密 | 0个月 2025-03-06 00:43:27 1人回复来自

健康咨询描述：腹泻吃小米粥还是大米粥

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吴鹏波武汉大学人民医院副主任医师擅长: 胃肠功能紊乱，反流性食管炎，幽门螺旋杆菌，消化不良

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2025-03-06 08:22:02 我要投诉

一般来说，腹泻时喝大米粥更为合适。大米性温，味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效。在腹泻期间，胃肠道的消化功能较弱，大米粥易于消化吸收，能减轻胃肠道的负担，同时还能为身体补充一定的能量和营养。而小米性凉，味甘、咸，虽然也有健脾和胃的作用，但对于腹泻患者来说，可能会刺激胃肠道，加重腹泻症状。

当腹泻时，喝大米粥可以选择将大米煮得稍微稀一些，这样更利于胃肠道的消化和吸收。可以在大米粥中加入适量的盐，以补充因腹泻而丢失的电解质。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道的负担。

每个人的腹泻原因和身体状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果腹泻症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在饮食方面，要根据自身情况选择合适的食物，以促进胃肠道的恢复。