性格内向、沟通障碍，如何改善工作、生活及社交问题？

保密 | 0个月 2025-03-06 07:58:03 1人回复来自

健康咨询描述：男23岁上班不知道怎么沟通下班回家只会问快吃饭其他什么都不会做事人家做我才会上班就只会问完了要做什么我性格内向胆小怎么办没朋友怎么办

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：可以治好的

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2025-03-06 07:59:32 我要投诉

性格内向、存在沟通障碍不必过于担忧，是可以逐步改善的。要接受自己的性格特点，这并不是缺陷。在工作中，可以主动学习沟通技巧，多观察他人的交流方式，从简单的问候和交流开始，逐渐增加表达自己的机会。生活中，尝试主动参与一些兴趣活动，扩大自己的社交圈子。每次与人交流前，可以先在心里组织好语言，增强自信心。同时，多阅读相关书籍，提升自己的知识储备，也有助于更好地与人交流。只要坚持努力，情况会逐渐好转。