如何帮助十七岁的我继续增高？身高只有153CM，多年未增长。
保密 | 0个月 2025-03-06 08:31:09
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健康咨询描述： 我现在十七岁好几年没长了 身高153CM
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗
想得到怎样的帮助：有什么办法可以再让我长高吗？
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2025-03-06 08:33:15 我要投诉
对于17岁且多年身高未增长的情况，建议先去医院检查骨骺线是否闭合。如果骨骺线尚未闭合，还有长高的可能。在日常生活中，要保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。同时，要注意饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等。适当的运动也有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等，可以刺激骨骼生长。但如果骨骺线已经闭合，身高再增长的可能性就较小了。
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