分裂样人格障碍患者如何克服心理障碍并寻求改变？
保密 | 0个月 2025-03-06 12:55:21
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健康咨询描述： 你好，我应该是患有分裂样人格障碍，请问我该如何改变
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：克服心理障碍
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2025-03-06 12:56:34 我要投诉
分裂样人格障碍的改变需要一定的时间和努力。要尝试增加与他人的社交互动，从小范围、低压力的社交场合开始，逐渐适应与人交流。学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己更好地应对情绪波动。另外，设定实际可行的目标，逐步提升自己的自信心和自我认同感。还可以通过写日记的方式，记录自己的想法和感受，以便更好地了解自己。如果可能，寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具针对性的治疗方案和支持。
疾病百科| 心理障碍
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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