早上需早起尿尿，憋尿致膀胱不适，该如何应对及注意事项？
保密 | 0个月 2025-03-06 14:43:52
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健康咨询描述： 每天早上5,6点就得去尿尿，有时爱憋尿，膀胱胀的慌，我应该注意什么呢，？
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2025-03-06 14:46:17 我要投诉
早上早起排尿是正常的生理现象，如果经常憋尿，容易对膀胱造成损害。尽量避免憋尿，有尿意时及时排尿，以减轻膀胱的压力。睡前尽量少喝水，这样可以减少夜间尿液的产生，避免晨起时膀胱过度充盈。另外，平时可以适当进行一些盆底肌的锻炼，增强膀胱的控制能力。如果膀胱不适的症状持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。养成良好的排尿习惯对保护膀胱健康非常重要。
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