理工科学生面对经典问题时的思考困境与强迫性思维应对之道
保密 | 0个月 2025-03-06 14:58:50
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健康咨询描述： 我是一名大三的理工科学生，我学习的时候对于经典问题来是翻过来想，就算别人两三句话给我解释清楚了。我还是觉得不够，那里不对劲，自己想来想去又会否定自己的，怎么都不对怎么办啊
想得到怎样的帮助：强迫性思维综合征怎么办呢
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医生回复区
2025-03-06 15:00:12 我要投诉
作为一名专业人士，我理解你所面临的困扰。这种反复思考、自我否定的情况，确实可能是强迫性思维的表现。理工科的学习需要严谨的逻辑思维，但过度思考可能会陷入困境。建议你试着在思考问题时，设定一个时间限制，避免过度纠结。当出现反复思考时，尝试转移注意力，进行一些放松的活动，如运动、听音乐等。同时，也可以通过记录自己的思考过程，帮助自己梳理思路，发现问题所在。如果情况较为严重，建议寻求专业心理咨询的帮助。
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