刷牙出血可能由多种原因引起。常见的原因包括牙龈炎症,这是由于牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈导致的。刷牙方式不正确,过于用力或牙刷刷毛过硬,也可能损伤牙龈引起出血。维生素 C 缺乏也可能影响牙龈健康,导致容易出血。
建议您首先调整刷牙方式,使用软毛牙刷,轻轻刷牙。同时,保持良好的口腔卫生,每天早晚刷牙,饭后漱口。如果症状持续不缓解,建议您到口腔医院进行检查,如有必要,可进行洁牙治疗,去除牙菌斑和牙结石。另外,饮食上注意多摄入富含维生素 C 的食物。
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