右手腕打拳受伤无法弯曲，寻求快速恢复建议。
保密 | 0个月 2025-03-07 04:07:26
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健康咨询描述： 我的右手腕是打拳受伤的~~当打下去的时候很疼~~过后就不能弯曲了~现在一个多月了~~也去包过药了~还是不会好~~请医生指导下~~我目前是个羽球运动员~~阻碍了我打球的过程~~
曾经的治疗情况和效果： 让中医师大力的按着疼痛部位~然后包药三四天~~~
想得到怎样的帮助：希望医生能给建议然后快数回复像以前那样的发力~
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2025-03-07 04:09:28 我要投诉
您好，打拳受伤后手腕长时间未恢复，需引起重视。建议先去医院进行详细检查，如拍片等，以确定是否有骨折、韧带损伤等情况。若仅是软组织损伤，可进行热敷、按摩等，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。同时，进行适量的手腕伸展和弯曲练习，但要注意避免过度用力。在恢复期间，要注意休息，避免再次受伤。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于组织修复。恢复需要时间，切勿心急，只有彻底康复，才能更好地回归运动。
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