性格急躁、焦虑易怒，婚后状况加剧，是否抑郁及治疗方法？
保密 | 0个月 2025-03-07 07:06:05
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健康咨询描述： 我做事总是很急，感觉什么事情都要赶快完成，永远有做不完的事情等着我去做，性格也变得暴躁，容易发脾气，事情只要不是向自己的计划发展，就很容易焦虑，甚至有时会失眠。这种现象在我婚后比较明显，婚前不明显。
想得到怎样的帮助：请问我这种属于抑郁吗？应该怎么治疗？
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2025-03-07 07:07:03 我要投诉
这种情况不一定是抑郁，更倾向于焦虑情绪。性格急躁、焦虑易怒且在婚后加剧，可能与婚后生活的变化和压力有关。抑郁的主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退等。您目前的状况，建议先尝试调整生活方式，如合理安排时间，避免过度压力；进行适当的运动，有助于缓解焦虑；学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。若症状持续不缓解或加重，影响到日常生活，建议及时寻求专业心理咨询或治疗，以便更准确地评估情况并提供相应的治疗方案。
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