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2025-03-07 08:14:54 我要投诉
孕期贫血需要注重饮食的均衡和多样化。要增加富含铁的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、豆类等，这些食物中的铁容易被人体吸收利用。同时，多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，有助于铁的吸收。
至于桂圆、红枣、人参，虽然在传统观念中被认为有滋补作用，但并不适合孕妇食用。桂圆性热，可能会导致胎动不安；红枣糖分较高，过量食用可能引起血糖波动；人参具有一定的药理作用，可能对孕妇和胎儿产生不良影响。所以，孕期贫血应遵循科学的饮食建议，而不是盲目食用这些食物。
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