维生素E养生堂牌子饭前吃可否？饭后如何吃维生素C片？
保密 | 0个月 2025-03-07 10:06:29
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健康咨询描述： 还有维生素E养生堂牌子的饭前吃可以吗？饭后在吃维生素C片
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2025-03-07 10:08:50 我要投诉
维生素 E 养生堂牌子的和其他品牌的维生素 E 一样，一般建议饭后服用。因为饭后胃肠道内有食物，此时服用可以减少维生素 E 对胃肠道的刺激，有利于其吸收。而维生素 C 片也建议在饭后服用，这样可以减轻其可能引起的胃肠道不适，如恶心、呕吐等。具体服用剂量应根据个人情况和产品说明来确定。一般来说，成人每日维生素 E 的摄入量为 14mg 左右，维生素 C 的摄入量为 100mg 左右。同时，不建议过量服用，以免引起不良反应。
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