梦游症频繁发生，如何有效治疗防止半夜行动？
保密 | 0个月 2025-03-07 12:39:02
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健康咨询描述： 梦游症经常半夜三更起来满屋子跑,有时还煮东西,有时打开电视
曾经的治疗情况和效果： 没有治过
想得到怎样的帮助：咨询一下如何才能不犯这种病
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2025-03-07 12:41:13 我要投诉
梦游症是一种睡眠障碍，需要引起重视。建议保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神压力。睡前避免刺激性活动，如观看恐怖电影或进行剧烈运动。创造一个安全的睡眠环境，清除房间内可能导致危险的物品。另外，可以考虑进行心理治疗，如放松训练、认知行为疗法等，帮助缓解潜在的焦虑和紧张情绪。如果症状较为严重，可能需要在专业人士的指导下使用药物治疗。治疗梦游症需要综合考虑多种因素，建议及时寻求专业帮助。
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