严重贫血后头晕体虚，如何调理恢复？

保密 | 0个月 2025-03-08 05:07:03 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我今年32岁去年因一次意外流产导致严重贫血，到医院输了一袋血后在家调养一年多了，现在升到90，还是经常头晕，睡眠不好，身体很虚弱。

曾经的治疗情况和效果：曾经吃补铁药，和饮食调养，效果不明显。

想得到怎样的帮助：请问该怎样进行调理

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2025-03-08 05:08:50 我要投诉

您这种情况需要综合调理。继续保持均衡的饮食，多吃富含铁、蛋白质、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的代谢能力和免疫力，但要注意避免过度疲劳。另外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于缓解头晕和改善睡眠质量。如果条件允许，还可以考虑中医调理，如艾灸、中药调理等，以促进身体的恢复。建议您定期复查血常规，以便及时调整治疗方案。