如何促进身高增长？刚成年是否还有机会增高至168以上？
保密 | 0个月 2025-03-08 05:46:30
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健康咨询描述： 怎么样才可以长高 今年刚成年 才168 男 还会不会长
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望给我解决这个问题
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2025-03-08 05:48:56 我要投诉
刚成年的男性，身高仍有增长的可能。身高主要受遗传因素影响，但也与营养、运动、睡眠等因素密切相关。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质；积极参加体育锻炼，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长；保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌。要保持良好的心态。可以去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果尚未闭合，通过以上方法，是有希望继续增高的。
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