右肩及背上酸痛持续一年，电脑使用加重症状，求治疗方法？
保密 | 0个月 2025-03-08 10:57:26
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健康咨询描述： 你好，我想请问下，我右边肩膀和右边上方背肌天天都酸痛，持续一年了，我天天用电脑，我觉得是电脑按鼠标所致，但是现在是即使不怎么动电脑，还是天天都酸痛，就坐电脑前不用半个小时都痛了，这是什么情况呢？
曾经的治疗情况和效果： 没看过。
想得到怎样的帮助：怎么治疗？
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2025-03-08 10:59:13 我要投诉
您这种情况可能是长期使用电脑导致的肌肉劳损。长时间保持一个姿势，尤其是使用鼠标时肩部和背部肌肉持续紧张，容易引发酸痛。建议您尽量减少长时间使用电脑，每隔一段时间起身活动一下，伸展肩部和背部肌肉。可以进行热敷，缓解肌肉紧张。另外，适当的按摩也有助于放松肌肉。如果症状持续不缓解，建议到医院进行物理治疗，如理疗、针灸等。平时也可以进行一些肩部和背部的锻炼，增强肌肉力量。
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