睡眠充足却频繁打哈欠、疲劳，如何改善？

保密 | 0个月 2025-03-09 01:00:20 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我24岁，我的睡眠很足，为什么总还打哈欠，还总觉得感到很疲惫，是怎么回事啊？

曾经的治疗情况和效果：以前没有种这现象，近两年总爱打哈欠，没有治疗过、

想得到怎样的帮助：请问该怎样才能改善这种情况啊？

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2025-03-09 01:02:26 我要投诉

您好，睡眠充足但仍频繁打哈欠、感到疲劳，可能是多种原因引起的。一方面，可能是大脑缺氧的表现，比如长期处于密闭环境、缺乏运动等。另一方面，心理因素如压力过大、焦虑等也可能导致这种情况。建议您适当增加户外活动，呼吸新鲜空气，促进血液循环，为大脑提供充足的氧气。同时，要注意调节情绪，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果这种情况持续不缓解，建议您到医院进行全面的检查，以排除其他潜在的疾病。