抑郁症复发风险及如何应对不顺心的事导致的抑郁情绪？

保密 | 0个月 2025-03-10 03:28:01 1人回复来自

健康咨询描述：一年前和男朋友分手，为了男朋友不顾家人的反对和他一起来到他乡过着贫苦的日子，可是他还是和别人好了。之后患上抑郁症一度不能自拔，之后通过治疗恢复，可是现在遇到一些不顺心的事，感觉抑郁症复发了。

想得到怎样的帮助：抑郁症会反复发作吗

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2025-03-10 03:29:33 我要投诉

抑郁症确实存在复发的可能。您之前的经历对心理产生了较大影响，虽然经过治疗有所恢复，但当再次遇到压力或不顺心的事情时，可能会引发抑郁情绪的反复。不过，这并不意味着无法应对。当您感觉情绪不佳时，首先要尽量避免陷入消极的思维模式，尝试转移注意力，比如进行一些自己喜欢的活动。同时，保持良好的生活规律，保证充足的睡眠和合理的饮食也很重要。如果这种情绪持续时间较长且严重影响到生活，建议您及时寻求专业帮助。