宝宝白天夜晚不睡觉，睡眠质量差，怎么办？

保密 | 0个月 2025-03-10 13:11:58 1人回复来自

健康咨询描述： 2个多月的宝宝白天晚上不睡觉怎么回事，白天就是抱着睡一下，放床上就醒了哭，睡眠比大人都还少这是怎么回事？该怎么办？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：我该怎么办

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2025-03-10 13:13:28 我要投诉

宝宝2个多月白天夜晚睡眠不好，可能是多种原因引起的。这个阶段的宝宝神经系统尚未发育完善，容易受到外界环境影响。抱着睡放下就醒，可能是宝宝对怀抱产生了依赖，也可能是床上的环境让宝宝缺乏安全感。建议创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，保持室内适宜的温度和湿度。睡前避免过度刺激，如强光、噪音等。宝宝入睡后，尽量减少搬动。另外，可适当增加宝宝白天的活动量，帮助其建立良好的睡眠习惯。若情况持续不改善，建议及时就医。