性欲望强烈无伴侣，频繁手淫，求解决方法？
保密 | 0个月 2025-03-11 04:47:08
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健康咨询描述： 我的性欲望很强啊，没有结婚，没有女朋友，20岁，而且老幻想那些事情啊，而且老手淫，而且都要，请问我这是不是病啊，我该怎么办啊，亲您帮助我一下啊，这个正常吗
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：请问，我通过什么方式可以摆脱这种困扰啊
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2025-03-11 04:48:15 我要投诉
您这种情况是比较常见的，不用过于焦虑。20 岁的年轻人，性欲望较强是正常的生理现象。但是，过度手淫可能会对身体和心理产生一定的影响。建议您尽量避免接触容易引起性冲动的内容，如色情图片、视频等。可以通过增加体育锻炼来消耗过剩的精力，比如跑步、游泳、健身等。同时，培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，转移注意力。如果可能的话，也可以尝试多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，增加结识异性的机会。记住，要保持积极的心态，相信自己能够逐渐摆脱这种困扰。
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