滑倒后恢复期间应多活动还是少活动？
保密 | 0个月 2025-03-12 07:05:23
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健康咨询描述： 前天滑倒，当时很疼，过了一会自己起来了，到医院透视拍片骨头没事，医生开了膏药和口服药，今天轻多了。
曾经的治疗情况和效果： 前天透视拍片，骨头没事
想得到怎样的帮助：这样十多活动好还是少活动好
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2025-03-12 07:06:16 我要投诉
滑倒后虽然骨头没事，但软组织可能有损伤。在恢复期间，建议适当活动，而非过度活动或完全不活动。适当活动可以促进血液循环，有助于恢复，但要避免剧烈运动和过度劳累，防止加重损伤。比如，可以进行一些轻度的伸展运动，活动关节，但要注意控制活动的强度和时间。如果在活动过程中出现疼痛加重或其他不适，应立即停止活动，并及时就医。要根据自身的感觉和身体状况，合理调整活动量，以促进恢复。
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