频繁上厕所习惯困扰：冬天为何总要多次起身？
保密 | 0个月 2025-03-12 09:19:42
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健康咨询描述： 睡觉前总要上几次厕所才能睡着，冬天要起来上厕所一次，以前没有这样的，就这个冬天开始的
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2025-03-12 09:21:08 我要投诉
您好，这种情况在冬季较为常见。冬季气温较低，人体为了保持体温，新陈代谢相对减慢，肾脏会产生更多的尿液。睡觉时身体处于放松状态，副交感神经兴奋，也会使尿液产生增加。睡前多次上厕所可能是心理因素导致，形成了一种习惯。建议您睡前尽量少喝水，避免食用利尿的食物。晚上睡觉时注意保暖，尤其是脚部。如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适，如尿急、尿痛等，建议您及时就医，进行相关检查，以排除泌尿系统疾病的可能。
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