下午困倦、夜晚失眠，身体状况异常求诊。
保密 | 0个月 2025-03-12 13:32:00
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健康咨询描述： 一到下午就特别困，感觉浑身没力气，晚上还失眠
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：看是怎么了
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2025-03-12 13:33:20 我要投诉
您这种情况可能是多种原因引起的。下午困倦、浑身无力，可能是白天活动量较大，身体疲劳，或者午餐后血糖升高导致的。而晚上失眠，可能与下午的困倦形成了恶性循环，也可能是压力、焦虑或不良的睡眠习惯所致。
建议您调整作息时间，保证充足的睡眠。白天适当进行运动，但避免在临近傍晚时过度运动。午餐后可以适当活动，避免久坐。晚上避免使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。睡前可以通过泡热水澡、听轻音乐等方式放松身心。如果症状持续不缓解，建议您进一步检查，如检查血糖、甲状腺功能等，以排除其他疾病的可能。
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