老年妇女高血压腿抽筋，如何有效补钙缓解痛苦？

保密 | 0个月 2025-03-13 06:18:32 1人回复来自

健康咨询描述：老年妇女患有高血压病，晚上常有腿抽筋的现象，应如何补钙？吃什么钙品较好？

曾经的治疗情况和效果：曾服用多年液体钙，骨基肽等补钙产品刚服用时腿抽筋就减少，过一段时间后腿又开始抽筋了，医生还给打过钙的肌肉注射针，这暂时起点补钙的作用。到冬天深夜常被抽筋痛醒不能入睡。

想得到怎样的帮助：能吃什么补充钙使患者脱离抽筋的痛苦。

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2025-03-13 06:20:55 我要投诉

老年妇女高血压且腿抽筋，补钙是关键。液体钙、骨基肽等虽有一定效果，但可能存在吸收问题。建议选择含有维生素 D 的钙剂，以促进钙的吸收。饮食上，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适当晒太阳，增加维生素 D 的合成。另外，需注意控制血压，避免血压波动影响钙的代谢。适量运动也有助于增强骨骼强度。若抽筋症状严重，应及时就医，调整补钙方案。