脂肪肝发现，日常饮食需要注意什么？

保密 | 0个月 2025-03-13 06:20:22 1人回复来自

健康咨询描述：一年一度的体检又到了，在每年的体检的时候，我都没有检查出来有什么毛病，但是，这次体检中，我竟然检查出了有脂肪肝的病了，我什么感觉也没有，除了肚子有些大，但我老婆很担心，不会有事吧

想得到怎样的帮助：脂肪肝平时的饮食上有什么需要注意的吗？

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2025-03-13 06:21:13 我要投诉

脂肪肝患者不用过于担心，通过合理的饮食调整和生活方式改变，是可以有效控制病情的。饮食上要注意控制总热量，避免高热量、高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，要控制碳水化合物的摄入量，尤其是精制谷物和糖。还需注意饮食规律，避免暴饮暴食，尽量少饮酒或不饮酒。坚持这样的饮食原则，有助于减轻脂肪肝。